[...] tylem. Trening wykonany w ten a nie inny sposob z powodu czasu, a dokladniem jego brak. Mialem w pracy wolna godzinke, wiec wykorzystalem ja maksymalnie. Jest tylko jeden problem....nie moge do konca wyczuc pracy tylnego aktonu. Zalezy mi na rozbudowaniu go w okresie ,,masy'' co nie zmienia faktu, ze na ,,redukcji'' tez chcialbym go dobrze [...]
[...] mam od jednego sędziego starej daty ciężarowca który zapewnił mnie że taki trening atletyczny w terenie nie przeciąży a doda sił. A właśnie z tą regeneracją zawsze jest problem.Za dużo pobiegasz słabniesz siłowo za mało pobiegasz też słabniesz kondycyjnie a podobno ten program da tyle wydolności ile potrzeba komuś kto nastawia się na trening [...]
[...] niech mi da skierowanie do laryngologa albo na jakieś badania. Co do zębów - głównie tych ósemek to też muszę się zająć - usunąć je. Powiem Wam jeszcze, że na górnej szczęce wyrosła mi dziewiątka, którą usunąłem jakiś roku temu, a problem ósemek jakoś odłożyłem, bo wtedy były jeszcze głęboko schowane, no ale teraz chyba dają o sobie znać...
[...] jak stal dolar 2zl u nas 300zl... albo polowka zwykla w outlecie ck 20$ a u nas bog wie ile. Najlepsza opcje z ekspedientami mialem ze znajomym w armanim na 3krzyzy baba robila problem zeby mogl sobie kupic spodnie bo jakas ku... z tvnu cos sobie nagrywala... bez jaj zostawiasz w sklepie 2tys zl jeszcze ci łaske robia zebys mogl przymiezyc...
[...] to najlepsze efekty. Mam wlasna jakas domowa silke jesli jest potrzebna, rowerek stacjonarny i ogolnie mam na czym cwiczyc jesli cos jest potrzebne z tych rzeczy. Jedyny problem to taki ze mam troche ponad 3tyg na przygotowanie sie najlepiej a kondycja/wytrzymalosc jak i przyspieszenie ledwo zipia. Treningi czysto pilkarskie potrafie sobie [...]
Wymiar ok, oczywiście mógł byś chcieć zejść do 15% BF, ale jest w porządku z racji że i tak jesteś wysoki, jeżeli chodzi o szybkość to na pewno masz problem ze startem, z tego nisko na nogach musisz zawsze być przygotowany z racji że z długością twoich nóg z wysokiego startu zawsze zostaniesz z tyłu ale nadrobisz później. Tym bardziej przy swoim [...]
[...] to najlepsze efekty. Mam wlasna jakas domowa silke jesli jest potrzebna, rowerek stacjonarny i ogolnie mam na czym cwiczyc jesli cos jest potrzebne z tych rzeczy. Jedyny problem to taki ze mam troche ponad 3tyg na przygotowanie sie najlepiej a kondycja/wytrzymalosc jak i przyspieszenie ledwo zipia. Treningi czysto pilkarskie potrafie sobie [...]
[...] aktowności pleców) 5. m. klatki - 8/10 / 10/10 (na kolanach, bo do klasycznych brak sił) 6. m. klatki i 3głowe - 12/12 / 10/12 7. m. naramienne 10/10 (z początku mialem problem jak to robić ;P) / 10/10 8. m. dwugłowe ramion - 10/10 / 10/10 9. m. 3 głowe - 7/12 / 10/12 10. m. przedramion - 5/12 / 8/12 (ogólnie katastrofa tutaj, chyba za [...]
[...] się bawić choćby nawet w EPI, czy nie taniej i skuteczniej wyjdzie jednak jakieś SAA. Z tych drugich rozważałem do tej pory Wino w tabletkach (choć tu w zasadzie ten sam problem co z PH czyli osłonki na flaki), ewentualnie wino injekcyjne lub testosteron czysty. Tylko nie wiem do końca jak to z tymi zastrzykowymi SAA ugryźć, pod tym względem [...]
[...] byly zawody form pokazowych kto najladniej zrobi technike ... szczeze nie wiem co to byl za koles ... ale jak on ci mowi ze na szybkie udezenai i low kick " pojawia sie problem " to on faktycznie nie ma pojecia o aikido ... bo druga zecza w Aikido jest glowna mysl zgasic problem zanim sie pojawi ... znalesc takie rozwiazanie zeby [...]
uwielbiam jagniecine, mam szczescie,ze tutaj to nie problem,inne tutaj wymienione tez ale z tym akurat nie zawsze mi sie chce bawic bo rodzina nie wspolpracuje - nieraz robie i mroze w porcjach zeby miec na wlasne potrzeby, obli - na krecie sprzedaja jagniecine z otwartymi juz glowami,wlasnie,zeby nie musiec sie meczyc, poszukam zdjecia to moze [...]
[...] czas na miejscu zdarzenia jest tylko jeden eskortujący nas radiowóz. W momencie gdy dobiegaliśmy do autokarów nadjechał jeszcze jeden ( chyba drogówka ) Bez jakichkolwiek problemów pakujemy się do autokarów i opuszczamy Płock. Petra dzięki za atrakcje. We Włocławku poza 3 autokarami dojeżdza jeszcze trochę aut. Pod bramą na sektor gości [...]
Dla mnie pół bohenka w taki sposób to nie był problem. A i nie mógł to być chleb krojony bo za cienkie kromki miał a ja lubiłam takie grube co jedna moja to jak 4 krojone Delfi przestań bo zaraz dostanę ślinotoku. Byłam dziś na beznadziejnym lunchu służbowym u dostawcy i każdy Fin (do klopsa i ziemniaków) z wielką pajdą chleba z masłem. Ech.
[...] było to trudne, ale z produktów dostępnych w domu coś udało mi się ułożyć. Czy mogę jeść ziemniaki, co jakiś czas? Czy bezwzględnie się ich pozbyć? Bo z tym byłby lekki problem. Kilka pierwszych misek nie będzie idealnych bo muszę wybrać się z mamą na porządne zakupy a mama trochę na mnie krzywo patrzy }:-( Dziś zrobiłam 20 km rowerem. Jutro [...]
[...] :-) Byłam dziś na imieninach i znowu odmówiłam sobie ciasta z kremem, ciasta z galaretką i sernika.. Ale żadne z tych ciast już nie wołało "Zjedz mnie" więc nie był to problem, Dzisiejsza miska no nawet nawet może być.... jutro postaram się wrzucić wczorajszy i jutrzejszy trening. Dzisiejsze jedzenie [...]
wWegetarianko dla mnie Twuj problem jest prostszy niz myslisz, (doswiadczenie w dietach dla kobiet -tez) stresy zajadasz slodyczami , nie kontrolujesz ich ilosci, powstaje bledna spirala , poziom cukru wzrasta i gwaltownie spada, slodycze mozesz zastapic duzymi dawkami l-tyrozyny, jest ona prekursorem hormonow ktore tez wydzielaja sie przy duzej [...]
Dlaczego w ogóle taki temat?... Wielu ludzi pyta mi się często co mają jeść aby przybrać na masie albo schudnąć Pytają się o dietę Prawda jest taka ze dietę można ułożyć sobie samemu Wystarczy znać mniej więcej wielkość zapotrzebowania na podstawowe składowe i skorzystać z kalkulatorów znajdujących się choćby w internecie Tym samym z pięciu [...]
A jeżeli chodzi o gluten... (do djfafa) Gluten glutenowi nie równy np pod względem technologicznym inny powstaje z mąki żytniej a inny z mąki pszennej Poza tym w pieczywie nie można mówić o glutenie To taka ciekawostka Gluten powstaje z maki rozpuszczonej w wodzie i w takiej tylko postaci jest glutenem Natomiast potocznie przyjęło się że mówi się [...]
[...] kelp czy obecność WWA w ekstraktach herbacianych). Nigdy nie uwazałem, że zywność jest najwyższej jakości i nie kryje żadnych zanieczyszczeń, wręcz odwrotnie, uwazam ze problem jest poważny i aktualny (z reszta nie od dzis, a od wielu lat). Dziwi mnie więc uświadamiający mnie i dyskredytujacy moje (domniemane) podejscie ton Twojej [...]
[BLOG]rooneyy89 / Dziennik treningowy IF redukcja
